طبيعة النوم عند الأطفال
- نوم حديث الولادة :
طبيعة النوم : يختلف الرضع وقتها فقد ينامون معظمها موزعة على النهار ويصيبهم الأرق ليلاً وهو ما تشتكي منه العديد من الأمهات ، وقد يكون الرضيع مريحاً لوالدته ويكون معظمها ليلاً يكون نوم الطفل عميقاً جداً للدرجة التي ربما تضطرين أحياناً لإنقاظة للرضاعة . أحياناً لا يستيقظ الطفل بسبب أي صوت أو ضوضاء بجانبه مثل لعب أخوته الأكبر ولا يستيقظ إلا إن كانت الضحة كبيرة .
- نوم الرضيع ذو 6 أسابيع :
طبيعة النوم : يشبه نوم حديث الولادة ، حيث يكون نوماً عميقاً ، لا يستيقظ بسبب أي صوت أو ضوضاء إلا كانت الضجة كبيرة ، وأحياناً تضطرين لإيقاظة للرضاعة .
- نوم الرضيع في الشهر الرابع :
طبيعة النوم : يكون نوم الطفل عميقاً لكن ليس بقدر ما كان وهو حديث الولادة ، وتبدأ طبيعة نومه الشخصية التي تعتمد على الوراثة في الظهور ، فقد يكون نومه عميقاً لا يزعجة شيئاً أو خفيفاً يستيقظ من أقل صوت .
- نوم الرضيع من الشهر 6 إلى 9 :
طبيعة النوم : يكون نوم الطفل عميقاً لكن ليس بقدر ما كان وهو حديث الولادة ، وتبدأ طبيعة نومه الشخصية التي تعتمد على الوراثة في الظهور ، فقد يكون نومه عميقاً لا يزعجه شيئاً أو خفيفاً من أقل صوت .
- نوم الطفل من عمر سنة إلى 3 سنوات :
طبيعة النوم : في الغالب يكون نوم الطفل عميقاً بسبب إجهاده لأن هذه السن مليئة بالحركة واللعب والتعلم والمشي والكلام وغيرها من الإنجازات ، لكن سيظل عمق النوم مختلفاً من طفل لآخر ، بعض الأطفال يعاني من الأرق وعدم النوم بسهوله ، وغالباً لا يكون حقيقاً ولكنه بسبب رغبته في المزيد من اللعب لو وجد أن إخوته وأبويه لن يناموا بعد . ويجب تعويده أيضاً على النوم بمفرده وهي مرحلة مهمة يتقبلها بعض الأطفال بسهولة .
- نوم الطفل في عمر المدرسة من 4 : 12 سنة :
بعضهم ينام الفترة كلها ليلاً وبعضهم يعود من المدرسة وينام قليلاً . طبيعة النوم : تقل اضطرابات النوم الخاصة بالأطفال في هذه السنوات . يكون النوم عميقاً للغاية في غالب الأمر بسبب جهد النهار الموزع بين اللعب والأنشطة والمدرسة
- النوم في عمر المدرسة والمراهقة 13 : 18 سنة :
طبيعة النوم : ستلاحظين أن صغيرك أصبح يحتاج لساعة زائده أو اثنتين في اليوم ، وغالباً ما يحتاج ساعة زائدة ساعديه على تنظيم وقته بين الدراسة والمرح والراحة بما يكفل له نوماً جيداً . مهم جداً ممارسة الرياضة في هذه الفترة ، منعاً للإصابة بالسمنة وحرصاً على نظام صحي متكامل وهى تساعد على نوم أكثر عمقاً .