دراسة : تحتوي السيجارة الواحدة على 4000 مادة سامة ومسرطنه.
هناك علاقة بين سرطان الرئة والتدخين ألقسري فاحذر مخالطة
المدخنين. تدخين الشيشة يعادل تدخين 20 – 40 سيجارة. التدخين
يقتل 560 شخص في العالم كل ساعة. بمعدل 13440 شخص في
العالم كل 24 ساعة.
* أضرار التدخين :
يسبب التدخين أضرار وخيمة على صحة الإنسان بشكل عام ،
وخاصة على القلب والرئتين، حيث إنه يؤثر على وظيفة توزيع
الأكسجين في الجسم، وتضيق وأحياناً سد الأوعية الدموية أمام الدم
المسؤول عن نقل الأكسجين، وبالتالي عدم أخذ الجسم كفايته من
الأكسجين الكافي للقيام بوظائفه ..
1. الإصابة بالتهابات المعدة والتي ينتج عنها قرحة المعدة، كما
يضعف الشهية.
2. الإصابة بأوجاع بالرأس ونقص التركيز، وزيادة نسبة النسيان،
نتيجة نقص الأكسجين اللازم للدماغ.
3. التدخين يضعف حاسة الشم والذوق لديك من خلال تلف خلاياها.
4. يسبب التدخين انبعاث رائحة كريهة من الفم،
وإصابة اللثة بالالتهاب
5. يزيد من نسبة تسوس الأسنان، كما يشوه الأسنان،
فتظهر بلون ومظهر بشع.
6. يؤثر بشكل خطير على الجهاز العصبي وباقي أجهزة الجسم
7. الإصابة بسرطانات الرئتين والحنجرة أو باقي أعضاء الجهاز
التنفسي، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بسرطان الشفة واللسان.
8. الإصابة بأمراض القلب، كتصلب الشرايين وانسدادها، أو زيادة
في تسارع خفقان القلب فوق المعدل الطبيعي.
9. الإصابة بأمراض ضغط الدم، كارتفاع ضغط الدم فوق معدله
الطبيعي، بالإضافة إلى ارتفاع الكولسترول في الدم.
10. يحتوي الدخان على مادة النيكوتين ولذلك فإنه يسبب تنبيه
الأعصاب والذي ينتج عنه الأرق والإرهاق.
* تأثير التدخين على أداء الرجل :
* التدخين يضعف من مقدرتك على القيام بالأنشطة الجسدية .
قالت الدراسة: إن تدخين السجائر يترك آثاراً سلبية للغاية على الأداء
الجنسي عند الرجل، والمختصون بشؤون الصحة الجنسية، يؤكدون
أن هناك علاقة وطيدة بين تدخين السجائر، وإصابة الرجل بالعجز
الجنسي. فالمدخن يفقد نسبة 30 % من قدراته الجنسية، ومن يدخن
لمدة عشرين سنة فإنه يفقد 50 % من قدراته الجنسية. وقالت
الدراسة أيضاً إن من يدخن 40 سنة سيكون عرضة للعجز الجنسي
عندما يبلغ الستين عاماً من عمره.
* تأثيره على المرأة :
1. يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
2. يعمل على التأثير في وزن الجنين وينقصه.
3. حيث إنه يتسبّب بإصابة الجنين ببعض التشوّهات الخلقية.
4. يزيد من نسبة حدوث الإجهاض، وحالات انزلاق المشيمة،
وتسمّم الحمل، والولادة المبكرة.
5. يغير من نبرة الصوت ويزيد التجاعيد في الوجه
ويؤثر على نضارة البشرة ولونها.
* أكدت الدراسة أن هناك اعتقاداً خاطئاً بين الناس؛ يقول إن المرأة
أقل تأثراً بالتدخين من الرجل من حيث الأداء الجنسي، لكن
المختصين يؤكدون أن التدخين يؤثر على الأداء الجنسي عند المرأة،
من جانب آخر يختلف عما هو عند الرجال. فتدخين المرأة لعشرين
سيجارة في اليوم لمدة ثلاث سنوات، يعوق وصولها للنشوة الجنسية
بنسبة 25 % ومن كانت تدخن لمدة عشر سنوات فإن التأثير السلبي
قد يصل إلى 60 %، من حيث تأخرها في الوصول إلى النشوة.
كما أشارت الدراسة إلى أن المرأة قد تفقد تماماً القدرة على الوصول
إلى النشوة في العلاقة الحميمة، إذا دخنت السجائر لمدة ثلاثين سنة،
عندما تبلغ الخمسين عاماً من عمرها.
* علاج التدخين :
1. الإستعانة بالله .
2. المحافظة على الصلاة في أوقاتها .
3. الإرادة القوية والعزيمة المنبعثة من نفس الشخص هي من أهم
الأمور التي تساعد الشخص في الإقلاع عن التدخين أولاً
4. إنقاص عدد السجائر بشكل تدريجي يومياً.
5. ممارسة التمارين الرياضية .
6. تلقي بعض النصائح من مراكز علاج الإدمان.
7. تغيير بعض العادات كالابتعاد عن الأشخاص المدخنين، والمقاهي،
وقضاء وقت الفراغ بشيء مفيد؛ كالقيام بالأعمال اليومية
8. يمكن استشارة الطبيب ليساعدك في كيفية الإقلاع عن التدخين،
ووضع خطة تساعدك على التخفيف من التدخين تدريجياً، بالإضافة
إلى إعطائك بدائل عن النيكوتين الموجود في السجائر، أو إعطائك
بعض الأدوية التي تتناسب مع حالتك.